CRMedCRMedCentrum Rehabilitacyjno-Medyczne · Gliwice
698 158 611 Umów wizytę Recepcja

Rehabilitacja · Gimnastyka korekcyjna

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży w Gliwicach

Indywidualne ćwiczenia korekcyjne 1:1 z fizjoterapeutą — dobrane do postawy, wieku i możliwości dziecka. Praca nad postawą, stabilizacją i mięśniami posturalnymi, z zaleceniami do domu i rozmową z rodzicem o postępach.

  • 45–60 min
  • 100 zł
  • zajęcia indywidualne
  • Gliwice, ul. Wolności 20
Umów zajęcia Zadzwoń 698 158 611

Bez skierowania. Zajęcia dla dzieci i młodzieży; dorośli mają osobne ścieżki — zdrowy kręgosłup i fizjoterapia.

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i młodzieży — CRMed Gliwice

Dla kogo

Dla kogo jest gimnastyka korekcyjna?

Najczęstsze powody, dla których rodzice zapisują dziecko na zajęcia. Nie diagnozujemy online — o tym, czy i jakie ćwiczenia są zasadne, decyduje fizjoterapeuta po ocenie postawy.

  • Asymetria postawy

    Jeden bark lub łopatka wyżej, przekrzywienie tułowia, „krzywe” ustawienie w staniu — dziecko widocznie ustawia się niesymetrycznie.

  • Nieprawidłowe ustawienie stóp

    Płaskostopie, koślawość pięt, stopa „uciekająca” do środka, nierówne ścieranie butów, szybkie męczenie nóg.

    Ból stóp i wady stóp →

  • Koślawość kolan

    Kolana schodzące się do środka w staniu, w przysiadzie lub w biegu; ból kolan po aktywności.

  • Plecy okrągłe, postawa zgarbiona

    Zaokrąglone plecy, barki wysunięte do przodu, głowa pochylona — przy biurku, telefonie i w staniu.

  • Osłabiona stabilizacja i mięśnie posturalne

    Dziecko „wisi” na stawach, szybko się męczy, trudno mu utrzymać prostą postawę dłużej niż chwilę.

  • Potrzeba indywidualnie dobranych ćwiczeń

    Zalecenie po ocenie postawy, bilansie lub konsultacji lekarskiej — ćwiczenia korekcyjne dobrane do konkretnego dziecka, nie z zestawu „dla wszystkich”.

Dorośli: gimnastyka korekcyjna jest przeznaczona dla dzieci i młodzieży. Dla dorosłych z bólem pleców lub wadą postawy mamy osobne ścieżki: Zdrowy kręgosłup i fizjoterapia i rehabilitacja. Stopy dziecka: ból stóp i wady stóp.

Czy najpierw diagnostyka?

Czy najpierw diagnostyka wad postawy?

Nie jest obowiązkowa. Dziecko może zacząć od gimnastyki korekcyjnej, jeśli fizjoterapeuta uzna to za właściwe — ocena postawy odbywa się wtedy na pierwszych zajęciach.

  • Diagnostyka wad postawy — rekomendowany pierwszy krok

    Osobna wizyta (170 zł / do 60 min): pełna ocena postawy, stóp, kolan, osi kończyn i miednicy, pomiary i testy funkcjonalne. Pomaga dokładniej zaplanować ćwiczenia — zwłaszcza gdy niepokoi kilka rzeczy naraz.

    Diagnostyka wad postawy →

  • Start od gimnastyki — też możliwy

    Jeśli powód jest jasny (np. zalecenie po bilansie, plecy okrągłe, koślawość kolan), fizjoterapeuta ocenia postawę na pierwszych zajęciach i od razu dobiera ćwiczenia. Gdy zauważy potrzebę szerszej oceny lub konsultacji lekarskiej — powie o tym wprost.

Płaskostopie lub koślawość stóp? Ćwiczenia są podstawą — indywidualne wkładki dla dzieci rozważamy tylko wtedy, gdy badanie stóp wskaże, że są zasadne.

Jak wyglądają zajęcia

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie to praca 1:1 z fizjoterapeutą — 45–60 minut, w tempie dziecka. Rodzic lub opiekun może być obecny.

  1. 1Krótka rozmowa i ocena aktualnego stanuCo niepokoi, co się zmieniło od ostatnich zajęć; szybka ocena postawy i wykonania ćwiczeń z poprzedniego spotkania.
  2. 2Dobór ćwiczeńZestaw dobrany do postawy, wieku i możliwości dziecka — modyfikowany wraz z postępami.
  3. 3Praca 1:1 z fizjoterapeutąĆwiczenia na matach, z piłką, taśmą, poduszką równoważną — pod stałym okiem fizjoterapeuty.
  4. 4Nauka prawidłowego wykonaniaKorekta na bieżąco: ustawienie miednicy, pleców, kolan i stóp podczas ruchu — żeby dziecko wiedziało, jak ćwiczyć dobrze.
  5. 5Zalecenia do domuKilka prostych ćwiczeń i wskazówek do codziennego powtarzania — dopasowanych do możliwości dziecka i rodzica.
  6. 6Monitorowanie postępów i omówienie z rodzicemNa kolejnych zajęciach sprawdzamy, co się zmienia, i omawiamy z rodzicem lub opiekunem, co dalej.

Co możemy ćwiczyć

Co możemy ćwiczyć?

Ćwiczenia wspierają postawę i ruch dziecka — nie są leczeniem konkretnych rozpoznań. Zakres dobiera fizjoterapeuta po ocenie.

  • Postawaustawienie głowy, barków, pleców i miednicy w staniu, siedzeniu i ruchu
  • Stabilizacjakontrola tułowia i miednicy — podstawa prawidłowej postawy podczas ruchu
  • Mięśnie posturalnewzmacnianie mięśni pleców, brzucha i pośladków, rozciąganie tych, które są skrócone
  • Stopyćwiczenia wysklepienia stopy i ustawienia pięt — jeśli są wskazane po ocenie
  • Kolanakontrola ustawienia kolan w przysiadzie, wykroku i skoku — przy koślawości lub przeciążeniu
  • Kontrola ustawienia ciałaświadomość postawy — jak dziecko samo zauważa i poprawia ustawienie ciała
  • Wzorce ruchowe odpowiednie dla dzieckaprzysiad, wykrok, skok, równowaga — w formie dostosowanej do wieku, często przez zabawę

Skolioza, asymetria: fizjoterapeuta ocenia postawę i wspiera dziecko ruchem i ćwiczeniami. Rozpoznanie lekarskie i decyzje o leczeniu pozostają po stronie lekarza — gdy zauważymy taką potrzebę, wskażemy konsultację ortopedyczną, a w sprawach ogólnego zdrowia dziecka — konsultację pediatryczną.

Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci i młodzieży — CRMed Gliwice

Dlaczego indywidualnie

Dlaczego zajęcia indywidualne?

Gimnastykę korekcyjną prowadzimy wyłącznie 1:1 — bo każde dziecko ma inną postawę, inne tempo i inną motywację.

  • Dobór do konkretnego dzieckaćwiczenia pod jego postawę, wiek i to, co realnie wymaga pracy — nie uniwersalny zestaw
  • Tempo dopasowane do możliwościbez porównywania z innymi; dziecko uczy się w swoim rytmie, a zajęcia nie są dla niego stresem
  • Bieżąca korekta wykonaniafizjoterapeuta widzi każde powtórzenie i poprawia ustawienie od razu — źle wykonane ćwiczenie nie utrwala się
  • Program zmienia się wraz z postępamigdy dziecko robi postępy, ćwiczenia stają się trudniejsze lub zmieniają cel — plan nie stoi w miejscu
Indywidualne ćwiczenia korekcyjne z fizjoterapeutką Dominiką Nocoń — CRMed Gliwice

Cena

Ile kosztuje gimnastyka korekcyjna?

Jeden wariant — zajęcia indywidualne. Bez skierowania.

  • Gimnastyka korekcyjna — zajęcia indywidualneocena · dobór ćwiczeń · praca 1:1 · zalecenia do domu · omówienie z rodzicem
    45–60 min 100 zł

Diagnostyka wad postawy to osobna wizyta (170 zł / do 60 min) — zobacz. Dorośli: Zdrowy kręgosłup, fizjoterapia. Pozostałe usługi — dział Rehabilitacja, cennik.

Umów zajęcia

Zespół

Kto prowadzi gimnastykę korekcyjną?

Fizjoterapeuci prowadzący zajęcia indywidualne z dziećmi i młodzieżą. Przy zapisie online wybierasz kalendarz konkretnej osoby.

Cała rehabilitacja →

FAQ

Najczęstsze pytania o gimnastykę korekcyjną

Masz inne pytanie? Zadzwoń do recepcji — pomożemy dobrać specjalistę i termin.

Zadzwoń 698 158 611
Dla jakiego wieku są zajęcia?

Dla dzieci i młodzieży — od wieku, w którym dziecko jest w stanie wykonywać proste polecenia ruchowe, aż do końca okresu wzrostu. Nie ma sztywnej granicy: o tym, czy zajęcia mają sens dla konkretnego dziecka, decyduje fizjoterapeuta po ocenie postawy. Dorośli mają osobne ścieżki: Zdrowy kręgosłup i fizjoterapia.

Czy zajęcia są indywidualne?

Tak — wyłącznie. Każde spotkanie to praca 1:1: jedno dziecko i jeden fizjoterapeuta, bez innych uczestników. Dzięki temu ćwiczenia są dobrane do konkretnego dziecka, a każde powtórzenie jest korygowane na bieżąco.

Ile trwa wizyta?

45–60 minut — w zależności od wieku dziecka, jego możliwości skupienia i zakresu ćwiczeń. Pierwsze zajęcia zawierają też ocenę postawy i dobór programu.

Czy trzeba najpierw zrobić diagnostykę wad postawy?

Nie — diagnostyka wad postawy jest rekomendowanym, ale nie obowiązkowym pierwszym krokiem. Pomaga dokładniej zaplanować ćwiczenia, zwłaszcza gdy niepokoi kilka rzeczy naraz. Dziecko może jednak zacząć od gimnastyki korekcyjnej, jeśli fizjoterapeuta uzna to za właściwe — ocena postawy odbywa się wtedy na pierwszych zajęciach.

Czy ćwiczycie też stopy i kolana?

Tak, jeśli ocena na to wskazuje. Ćwiczenia wysklepienia stopy i ustawienia pięt oraz kontroli ustawienia kolan (np. przy koślawości) są częścią programu, gdy mają związek z postawą dziecka. Gdy problem dotyczy głównie stóp, fizjoterapeuta może zaproponować też badanie stóp i — w razie wskazań — indywidualne wkładki.

Jak często odbywają się zajęcia?

Częstotliwość ustala fizjoterapeuta indywidualnie — zależy od postawy dziecka, celu ćwiczeń, wieku i tego, jak regularnie dziecko ćwiczy w domu. Nie ma jednego schematu dla wszystkich; plan omawiamy z rodzicem i aktualizujemy wraz z postępami.

Czy rodzic może otrzymać zalecenia do domu?

Tak — po zajęciach rodzic lub opiekun dostaje kilka prostych ćwiczeń i wskazówek do codziennego powtarzania, dopasowanych do możliwości dziecka. Postępy omawiamy z rodzicem na kolejnych spotkaniach. Rodzic może być obecny na zajęciach.

Czy gimnastyka korekcyjna diagnozuje skoliozę?

Nie. Fizjoterapeuta ocenia postawę i funkcję ruchu dziecka oraz wspiera je ćwiczeniami — nie stawia rozpoznania. Rozpoznanie skoliozy lub innej wady strukturalnej oraz decyzje o leczeniu należą do lekarza (ortopedy, na podstawie badania i ewentualnie RTG). Jeśli podczas zajęć zauważymy taką potrzebę, wskażemy konsultację lekarską.

Chcesz zadbać o postawę swojego dziecka?

Rejestracja online w kalendarzu fizjoterapeuty (MyDR) lub telefonicznie w recepcji, pon.–pt. 9:00–21:00. Przy zapisie podaj wiek dziecka i to, co Cię niepokoi.

Umów zajęcia Zadzwoń 698 158 611
698 158 611Umów wizytę