CRMedCRMedCentrum Rehabilitacyjno-Medyczne · Gliwice
698 158 611 Umów wizytę Recepcja

Masaże · Gorące kamienie

Masaż gorącymi kamieniami w Gliwicach

Ciepło rozgrzanych kamieni bazaltowych połączone z masażem dłońmi — dla rozluźnienia napiętych mięśni i regeneracji po intensywnym czasie. Temperaturę i zakres dobieramy indywidualnie. W CRMed Gliwice-Łabędy.

  • 60 lub 90 min
  • od 190 zł
  • Gliwice, ul. Wolności 20
  • pon.–pt. 9:00–21:00
Umów masaż Zadzwoń 698 158 611

Przed zabiegiem krótki wywiad — sprawdzamy m.in. tolerancję ciepła i przeciwwskazania.

Gorący kamień bazaltowy w dłoni masażysty — CRMed Gliwice

Co to jest

Na czym polega masaż gorącymi kamieniami?

To klasyczny masaż wzbogacony o ciepło — bez „magii”, za to z konkretnym działaniem na napięte tkanki.

  • Rozgrzane kamienie bazaltowegładkie, płaskie kamienie wulkaniczne, które długo utrzymują ciepło; podgrzewane w wodzie do bezpiecznej temperatury
  • Ciepło wspiera rozluźnienieogrzana tkanka łatwiej się rozluźnia, dlatego praca manualna jest głębsza i przyjemniejsza
  • Kamienie + dłonie terapeutyterapeuta prowadzi kamienie po ciele na przemian z masażem dłońmi; część kamieni układa na plecach
  • Indywidualnietemperatura, nacisk i obszary dobierane po krótkim wywiadzie i w trakcie zabiegu — mów, jeśli coś jest za ciepłe
Przygotowanie kamieni bazaltowych do masażu — podgrzewacz i kamienie na ręczniku, pokój masażu CRMed
Przygotowanie kamieni bazaltowych — w pokoju masażu CRMed.

Dla kogo

Kiedy warto wybrać gorące kamienie?

Zakres zabiegu dobieramy indywidualnie po krótkim wywiadzie.

  • Napięcie mięśniowe

    Karki, barki, plecy „jak z kamienia” po pracy przy biurku lub wysiłku.

  • Zmęczenie

    Gdy brakuje energii, a ciało domaga się odpoczynku, nie tylko snu.

  • Potrzeba regeneracji

    Po intensywnym okresie, treningach lub podróży.

  • Stres i przeciążenie

    Ciepło i spokojny rytm masażu pomagają „zejść z obrotów”.

  • Dobra tolerancja ciepła

    Jeśli lubisz ciepło i dobrze je znosisz — ten masaż jest dla Ciebie.

  • Relaks po intensywnym czasie

    Godzina lub półtorej tylko dla siebie — bez telefonu i pośpiechu.

Jak wygląda zabieg

Krok po kroku

Spokojnie i bez pośpiechu — od wywiadu po chwilę odpoczynku na koniec.

  1. 1Krótki wywiadSamopoczucie, przeciwwskazania, tolerancja ciepła, obszary, na których chcesz się skupić.
  2. 2Przygotowanie i dobór temperaturyKamienie podgrzewane w wodzie; temperaturę sprawdzamy i dobieramy do Ciebie.
  3. 3Ogrzewanie wybranych obszarówKamienie układane na plecach lub prowadzone po ciele, aż tkanki się rozgrzeją.
  4. 4Masaż kamieniami i dłońmiPłynne, rytmiczne ruchy — na przemian ciepły kamień i dłonie terapeuty.
  5. 5Spokojne zakończenieChwila odpoczynku na leżance, woda, powrót do dnia bez pośpiechu.

Który wariant

Który wariant wybrać — 60 czy 90 minut?

Różnica to zakres i tempo pracy, nie „siła działania”. Oba warianty to pełnowartościowy zabieg.

  • 60 min

    Krótszy zakres, wybrane obszary.

    • np. plecy i karki albo nogi
    • dobry wybór przy mniejszym napięciu
    • gdy masz mniej czasu
    • pierwsza wizyta — sprawdzenie, jak reagujesz na ciepło

  • 90 min

    Więcej czasu, szerszy zakres pracy.

    • plecy, karki, ramiona, nogi
    • więcej czasu na rozgrzanie i pracę manualną
    • pełniejszy zabieg relaksacyjno-regeneracyjny
    • gdy napięcie jest rozległe

Cennik

Ceny masażu gorącymi kamieniami

Ceny zgodne z cennikiem CRMed.

  • Masaż gorącymi kamieniami 60 minwybrane obszary (np. plecy i karki); krótszy zabieg
    60 min 190 zł
  • Masaż gorącymi kamieniami 90 minszerszy zakres — plecy, karki, nogi, ramiona; pełniejszy zabieg relaksacyjno-regeneracyjny
    90 min 240 zł
Umów masaż

Bezpieczeństwo

Kiedy masaż gorącymi kamieniami nie jest najlepszym wyborem?

Ciepło to zaleta tego masażu, ale nie dla każdego w każdej sytuacji. Zawsze zaczynamy od wywiadu.

  • Problemy z tolerancją ciepłagdy ciepło Ci szkodzi lub źle je znosisz — zaproponujemy inny masaż
  • Aktywne stany zapalnew tym gorączka, infekcje — zabieg przekładamy
  • Świeże urazy i ranyomijamy te obszary lub czekamy do zagojenia
  • Niektóre choroby krążeniadecyzja po wywiadzie; w razie wątpliwości po konsultacji z lekarzem
  • Ciąża i inne szczególne sytuacjedecyzja indywidualnie po wywiadzie — możemy zaproponować masaż dla kobiet w ciąży

W razie chorób przewlekłych lub wątpliwości zapytaj wcześniej terapeutę lub lekarza. Nie diagnozujemy online — zadzwoń, porozmawiamy przed umówieniem wizyty.

Masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi na plecach w pokoju masażu CRMed
Masaż gorącymi kamieniami w pokoju masażu CRMed — kamienie ułożone wzdłuż kręgosłupa.

Zespół

Kto wykonuje masaż gorącymi kamieniami?

Wszystkie masaże →

FAQ

Najczęstsze pytania o masaż gorącymi kamieniami

Masz inne pytanie? Zadzwoń do recepcji — pomożemy dobrać specjalistę i termin.

Zadzwoń 698 158 611
Czy masaż gorącymi kamieniami boli?

Nie powinien. To zabieg relaksacyjno-regeneracyjny: ciepło rozluźnia tkanki, a nacisk dobieramy do Twojego komfortu. Jeśli coś jest za mocne lub za ciepłe — mów od razu, terapeuta dostosuje zabieg.

Jak ciepłe są kamienie?

Przyjemnie ciepłe, nie gorące „na granicy”. Kamienie podgrzewamy w wodzie do bezpiecznej temperatury, sprawdzamy je przed kontaktem ze skórą i dobieramy temperaturę do Twojej tolerancji ciepła. Pierwsze kamienie przykładamy przez ręcznik lub krótko, żeby sprawdzić, jak reagujesz.

Czym różni się wersja 60 i 90 min?

Zakresem i tempem: 60 minut to praca na wybranych obszarach (np. plecy i karki), 90 minut daje czas na szerszy zakres (plecy, karki, ramiona, nogi) i dłuższe rozgrzewanie. Oba warianty to pełnowartościowy zabieg — dłuższy nie jest „silniejszy”, tylko obejmuje więcej.

Jak się przygotować?

Przyjdź kilka minut wcześniej, nie jedz obfitego posiłku bezpośrednio przed zabiegiem, powiedz o chorobach, lekach, świeżych urazach i ewentualnej ciąży. Po masażu wypij wodę i daj sobie chwilę spokoju.

Czy po zabiegu mogę normalnie funkcjonować?

Tak. Możesz czuć się rozluźniony i senny, więc jeśli masz taką możliwość, zaplanuj po masażu spokojniejszą część dnia. Intensywny trening bezpośrednio po zabiegu lepiej przełożyć.

Czy masaż jest dla każdego?

Nie w każdej sytuacji — m.in. przy złej tolerancji ciepła, aktywnych stanach zapalnych, świeżych urazach, niektórych chorobach krążenia lub w ciąży decyzję podejmujemy po wywiadzie, a czasem po konsultacji z lekarzem. W razie chorób przewlekłych lub wątpliwości zapytaj wcześniej terapeutę lub lekarza — możemy zaproponować inny rodzaj masażu.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Masaże w CRMed są prywatne i nie wymagają skierowania.

Jak szybko można umówić termin?

Zwykle w ciągu kilku dni — zależy od grafiku masażystek. Najszybciej przez rejestrację online (MyDR) lub telefonicznie: 698 158 611, pn.–pt. 9:00–21:00.

Potrzebujesz rozluźnienia i regeneracji?

Umów masaż gorącymi kamieniami online przez MyDR albo zadzwoń do recepcji, pon.–pt. 9:00–21:00. Nie wiesz, który wariant — pomożemy wybrać.

Umów masaż Zadzwoń 698 158 611
698 158 611Umów wizytę