CRMedCRMedCentrum Rehabilitacyjno-Medyczne · Gliwice
698 158 611 Umów wizytę Recepcja

Masaże · Relaksacyjny i regeneracyjny

Masaż relaksacyjny i regeneracyjny w Gliwicach

Godzina lub półtorej tylko dla Ciebie: spokojny masaż całego ciała olejkiem albo ciepłą czekoladą — z nastawieniem na odprężenie lub na regenerację napiętych mięśni po pracy i treningu. W naszym pokoju masażu w CRMed Gliwice-Łabędy.

  • 60 lub 90 min
  • od 180 zł
  • olejek lub czekolada
  • Gliwice, ul. Wolności 20
  • pon.–pt. 9:00–21:00
Umów masaż Zadzwoń 698 158 611

Przed zabiegiem krótka rozmowa — powiesz, gdzie czujesz napięcie i jak mocno chcesz być masowana/masowany.

Masażystka w turkusowym stroju masuje plecy pacjentki leżącej na leżance w pokoju masażu CRMed — kadr z filmu CRMed

Na czym polega

Relaksacyjny czy regeneracyjny — czym się różnią?

To ten sam zabieg, inaczej poprowadzony. Na początku wizyty mówisz, czego dziś potrzebujesz — masażystka dobiera tempo, siłę i partie ciała.

  • Relaksacyjny — wyciszeniewolne, płynne, długie ruchy na całym ciele; delikatny lub średni nacisk; cel: odprężenie i spokój
  • Regeneracyjny — po wysiłku i przeciążeniute same techniki, ale mocniejsza praca na napiętych partiach: plecy, karki, barki, nogi; cel: rozluźnienie mięśni po pracy, treningu lub długiej podróży
  • Można łączyćnp. spokojny masaż całego ciała z mocniejszym opracowaniem karku i barków — ustalacie to na miejscu
  • Bez „programu” z górysiłę nacisku i temperaturę olejku dopasowujemy w trakcie — mów od razu, jeśli coś jest za mocne lub za słabe
Dłonie masażystki na naoliwionych plecach pacjentki na czerwonej leżance w pokoju masażu CRMed — kadr z filmu CRMed
Masaż pleców olejkiem w pokoju masażu CRMed — kadr z naszego filmu.

Który wariant

Klasyczny olejkiem czy czekoladowy?

Różnica to medium, którym pracują dłonie — techniki i czas są takie same.

  • Klasyczny — olejek do masażu

    Neutralny lub lekko aromatyczny olejek.

    • najbardziej uniwersalny wybór
    • dobry przy regeneracji — łatwiej o mocniejszą pracę
    • dla osób, które wolą bez zapachu
    • 60 min: 180 zł · 90 min: 230 zł

  • Czekoladowy — ciepła masa czekoladowa

    Masaż ciepłą, aromatyczną masą kakaową.

    • wyjątkowo relaksujący zapach i ciepło
    • element pielęgnacji skóry
    • często wybierany na prezent
    • 60 min: 210 zł · 90 min: 260 zł

Masaż czekoladowy

Jak wygląda masaż czekoladą?

Do masażu używamy ciepłej masy czekoladowej (kosmetycznej, nie jadalnej czekolady) — rozprowadzanej powoli, z aromatem kakao w całym pokoju.

  • Ciepło i zapachmasa jest podgrzewana do przyjemnej temperatury; sprawdzamy ją przed nałożeniem
  • Ten sam masaż, inne mediumtechniki relaksacyjne jak przy masażu olejkiem
  • Po zabiegumasę zmywamy ciepłym ręcznikiem; skóra pozostaje nawilżona
  • Uczuleniajeśli masz alergię na kakao lub składniki kosmetyków — powiedz przy zapisie, zaproponujemy olejek
Dłonie masażystki rozprowadzają ciepłą masę czekoladową na plecach pacjenta leżącego na czerwonej leżance — pokój masażu CRMed
Masaż czekoladowy w pokoju masażu CRMed.

Czas

60 czy 90 minut?

Dłuższy wariant to nie „mocniejszy” masaż — to więcej czasu na całe ciało i na partie, które tego potrzebują.

  • 60 min

    Plecy, karki, barki i nogi — albo całe ciało w szybszym tempie.

    • gdy masz mniej czasu
    • gdy napięcie jest w jednym obszarze
    • pierwsza wizyta — sprawdzenie, jak Ci pasuje

  • 90 min

    Całe ciało bez pośpiechu.

    • pełny relaks od stóp do głowy
    • regeneracja po intensywnym okresie
    • gdy napięcie jest rozległe
    • najczęściej wybierany na prezent

Dla kogo

Kiedy warto umówić masaż relaksacyjny?

To masaż dla zdrowych osób, które chcą odpocząć albo zregenerować mięśnie. Przy dolegliwościach bólowych zaproponujemy masaż leczniczy lub wizytę u fizjoterapeuty.

  • Stres i przeciążenie

    Gdy głowa nie wyłącza się po pracy — spokojny rytm masażu pomaga „zejść z obrotów”.

  • Napięte karki, barki, plecy

    Praca przy biurku, długa jazda samochodem, telefon w ręce — mięśnie „trzymają” napięcie.

  • Regeneracja po treningu

    Po intensywnych tygodniach, biegach, siłowni — mocniejsza praca na nogach i plecach.

  • Zmęczenie

    Gdy brakuje energii, a ciało domaga się odpoczynku innego niż sen.

  • Trudność z wyciszeniem

    Wieczorny termin, przyciemnione światło, spokojna muzyka — wiele osób śpi po masażu lepiej.

  • Prezent

    Voucher na 60 lub 90 minut — zapytaj w recepcji.

Jak wygląda zabieg

Krok po kroku

Spokojnie i bez pośpiechu — od rozmowy po chwilę odpoczynku na koniec.

  1. 1Krótka rozmowaSamopoczucie, przeciwwskazania, alergie, gdzie czujesz napięcie, jak mocno chcesz być masowana/masowany; wybór olejku lub czekolady.
  2. 2PrzygotowaniePokój masażu, ręczniki, ciepło; kładziesz się na leżance, okryta/okryty ręcznikiem.
  3. 3MasażPlecy, karki, barki, nogi, ramiona — w 90 min także stopy i dłonie; tempo i nacisk zgodnie z ustaleniami.
  4. 4Praca na napiętych partiachW wariancie regeneracyjnym więcej czasu na miejsca, które tego potrzebują.
  5. 5Wyciszenie i odpoczynekSpokojne zakończenie, chwila na leżance, woda, powrót do dnia bez pośpiechu.

Cennik

Ceny masażu relaksacyjnego i czekoladowego

Ceny zgodne z cennikiem CRMed. Wariant i czas wybierasz przy zapisie — na miejscu można zmienić.

  • Masaż relaksacyjny / regeneracyjny — 60 minklasyczny, olejkiem · wybrane partie lub całe plecy
    60 min 180 zł
  • Masaż relaksacyjny / regeneracyjny — 90 minklasyczny, olejkiem · całe ciało, więcej czasu na napięte partie
    90 min 230 zł
  • Masaż czekoladowy — 60 minciepła masa czekoladowa · relaks i pielęgnacja skóry
    60 min 210 zł
  • Masaż czekoladowy — 90 minciepła masa czekoladowa · całe ciało
    90 min 260 zł
Umów masaż

Bezpieczeństwo

Kiedy lepiej najpierw zapytać?

Masaż relaksacyjny jest zabiegiem dla osób zdrowych. W kilku sytuacjach wolimy najpierw porozmawiać.

  • Powiedz nam przed zabiegiemo chorobach przewlekłych, świeżych urazach, stanach zapalnych, ciąży, alergiach (olejki, kakao)
  • Gorączka, infekcja, świeży urazw takich sytuacjach zabieg przekładamy
  • Ciążamamy osobny masaż dla kobiet w ciąży — po kwalifikacji, w bezpiecznej pozycji
  • Ból, który nie mijato nie jest cel masażu relaksacyjnego — zaproponujemy masaż leczniczy lub wizytę u fizjoterapeuty

Nie diagnozujemy online. W razie wątpliwości zadzwoń — porozmawiamy przed umówieniem wizyty.

Zespół

Kto wykonuje masaże relaksacyjne?

Wszystkie masaże →

FAQ

Najczęstsze pytania o masaż relaksacyjny

Masz inne pytanie? Zadzwoń do recepcji — pomożemy dobrać specjalistę i termin.

Zadzwoń 698 158 611
Czym różni się masaż relaksacyjny od regeneracyjnego?

To ten sam zabieg poprowadzony inaczej. Relaksacyjny to wolne, płynne ruchy i delikatny lub średni nacisk — cel: odprężenie. Regeneracyjny to mocniejsza praca na napiętych partiach (plecy, karki, barki, nogi) po pracy, treningu lub podróży. Mówisz na początku, czego potrzebujesz — można też połączyć oba podejścia.

Klasyczny czy czekoladowy — co wybrać?

Techniki i czas są takie same, różni się medium. Klasyczny (olejkiem) jest uniwersalny i pozwala na mocniejszą pracę. Czekoladowy to ciepła, aromatyczna masa kakaowa — wyjątkowo relaksujący, z elementem pielęgnacji skóry; często wybierany na prezent. Przy alergii na kakao lub kosmetyki — olejek.

60 czy 90 minut?

60 minut wystarcza na plecy, karki, barki i nogi albo całe ciało w szybszym tempie. 90 minut to całe ciało bez pośpiechu, z czasem na partie, które tego potrzebują — najczęściej wybierany wariant przy regeneracji i na prezent. Dłuższy nie znaczy „mocniejszy”.

Czy masaż relaksacyjny może być mocny?

Tak — siłę nacisku ustalamy z Tobą i zmieniamy w trakcie. Jeśli potrzebujesz mocnej pracy na konkretnych mięśniach, wybierz wariant regeneracyjny albo powiedz o tym na początku. Jeśli coś jest za mocne — mów od razu.

Jak się przygotować?

Nie jedz obfitego posiłku bezpośrednio przed zabiegiem, przyjdź kilka minut wcześniej, powiedz o chorobach, świeżych urazach, ciąży i alergiach. Ręczniki i olejki zapewniamy. Po masażu wypij wodę i zaplanuj spokojniejszą część dnia.

Czy po masażu czekoladowym trzeba brać prysznic?

Nie ma takiej potrzeby — masę czekoladową zmywamy na koniec ciepłym ręcznikiem, skóra pozostaje nawilżona. Jeśli wolisz, możesz umyć się w domu.

Czy masaż relaksacyjny jest dla każdego?

To zabieg dla osób zdrowych. Przy gorączce, infekcji, świeżym urazie lub stanie zapalnym zabieg przekładamy; w ciąży zapraszamy na masaż dla kobiet w ciąży (po kwalifikacji). Przy bólu, który nie mija, lepszym wyborem jest masaż leczniczy lub fizjoterapia. W razie wątpliwości zapytaj wcześniej.

Czy można kupić masaż na prezent?

Tak — zapytaj w recepcji o voucher podarunkowy na masaż 60 lub 90 minut. Termin obdarowana osoba umawia sama: online przez MyDR lub telefonicznie 698 158 611.

Potrzebujesz godziny tylko dla siebie?

Umów masaż relaksacyjny lub czekoladowy online przez MyDR albo zadzwoń do recepcji, pon.–pt. 9:00–21:00. Nie wiesz, który wariant — pomożemy wybrać.

Umów masaż Zadzwoń 698 158 611
698 158 611Umów wizytę